Benvenuto/a in questo spazio dedicato a te, caregiver. Il ruolo di chi si prende cura è prezioso ma anche estremamente impegnativo, sia fisicamente che emotivamente. Questi esercizi sono pensati per aiutarti a gestire lo stress, prevenire il burnout e ricordarti che anche tu hai bisogni legittimi.

Gli esercizi ti aiuteranno a: riconoscere i tuoi limiti senza sensi di colpa, stabilire confini sani, gestire emozioni difficili come rabbia e frustrazione, chiedere e accettare aiuto, e trovare momenti di respiro per te stesso/a.

💚 Ricorda: Prenderti cura di te ti rende un caregiver migliore. Non puoi versare da una tazza vuota.