Esercizi di Riabilitazione Psichiatrica
Una raccolta completa di esercizi terapeutici gratuiti online per supportare il tuo percorso di benessere psicologico. Scegli la categoria che fa per te.
🌟 Chi Siamo
Questi esercizi sono parte del servizio offerto dallo Studio Riabilitativo Marieni, centro specializzato in psicologia e riabilitazione psichiatrica. Tutti i materiali sono sviluppati da professionisti qualificati e basati su evidenze scientifiche.
📍 Importante: Questi esercizi sono strumenti di supporto e auto-aiuto, ma non sostituiscono un percorso terapeutico professionale. Se stai attraversando difficoltà significative, ti incoraggiamo a contattare un professionista della salute mentale.
🔒 Sezioni Riservate: Le categorie contrassegnate con il lucchetto sono dedicate ai pazienti con percorsi attivi nello studio. Se non stai seguendo un percorso terapeutico ma sei interessato ad accedere a questi esercizi specifici, puoi acquistarli separatamente. Contattaci per maggiori informazioni!
Pensieri ed Emozioni
Esercizi per comprendere e gestire meglio pensieri ed emozioni, sviluppando consapevolezza emotiva.
Accedi con password →Riabilitazione Cognitiva
Allenamenti per memoria, attenzione, concentrazione e altre funzioni cognitive fondamentali.
Accedi con password →Mindfulness
Pratiche di presenza mentale per ridurre stress, ansia e migliorare la consapevolezza del momento presente.
Vai agli esercizi →Gestione Impulsività
Tecniche per sviluppare autocontrollo e ridurre comportamenti impulsivi nelle situazioni quotidiane.
Vai agli esercizi →Perfezionismo
Esercizi per liberarsi dalle aspettative irrealistiche e sviluppare un rapporto più sano con gli obiettivi.
Vai agli esercizi →DSA e Disabilità
Supporto specifico per disturbi dell’apprendimento e difficoltà cognitive, con esercizi mirati.
Vai agli esercizi →Elaborazione del Lutto
Strumenti per attraversare il dolore della perdita e trovare nuovi significati nel processo di guarigione.
Accedi con password →Per Adolescenti
Esercizi pensati per affrontare le sfide uniche dell’adolescenza: identità, relazioni e cambiamenti.
Accedi con password →Per Coppie
Attività per migliorare comunicazione, intimità e connessione nella relazione di coppia.
Accedi con password →Disturbo Borderline
Esercizi specifici per regolazione emotiva, gestione delle relazioni e tolleranza del disagio.
Accedi con password →Depressione e Ansia
Pratiche di benessere per alleviare sintomi depressivi e ansiosi, ritrovando energia vitale.
Accedi con password →Per Caregiver
Supporto per chi si prende cura di altri: gestione dello stress, prevenzione del burnout.
Accedi con password →Gravidanza
Esercizi per attraversare serenamente gravidanza, parto e post-partum, gestendo le emozioni.
Accedi con password →Rotture e Dipendenze
Strumenti per superare rotture sentimentali e liberarsi da pattern di dipendenza affettiva.
Accedi con password →Autostima
Esercizi per costruire e rafforzare l’autostima, riconoscendo il proprio valore intrinseco.
Accedi con password →La Vita è Bella
Esercizi di gratitudine per riconnettersi con la bellezza della vita, anche nei momenti difficili.
Accedi con password →Gestione delle Attese
Tecniche per gestire l’ansia dell’attesa e sviluppare pazienza nelle situazioni di incertezza.
Accedi con password →Gestione del Denaro
Esercizi pratici per sviluppare abilità di budgeting, gestione delle spese e autonomia finanziaria.
Accedi con password →Teoria della Mente (Borderline)
Esercizi specifici per comprendere gli stati mentali altrui e migliorare la regolazione relazionale.
Accedi con password →Teoria della Mente
Allenamento per migliorare la capacità di attribuire stati mentali a sé e agli altri, favorendo l’empatia.
Accedi con password →Ascolto Attivo
Tecniche ed esercizi per migliorare la capacità di ascoltare e comprendere profondamente gli altri.
Accedi con password →Disegno ed Emozioni
Esplora il tuo mondo interiore e le tue emozioni attraverso l’arte e il disegno creativo.
Vai agli esercizi →Esercizi Natalizi
Attività speciali a tema natalizio per stimolare la creatività e il benessere durante le feste.
Vai agli esercizi →Esercizi 2026
Una nuova raccolta di esercizi per iniziare l’anno con consapevolezza e nuovi obiettivi di benessere.
Vai agli esercizi →Cibo ed Emozioni
Esercizi per comprendere la fame emotiva, migliorare il rapporto con l’alimentazione e sviluppare consapevolezza corporea.
Accedi con password →Autismo e Neurosviluppo
Percorsi e schede strutturate per il supporto nelle autonomie, regolazione sensoriale e comunicazione.
Accedi con password →Mindfulness Pro
Protocolli avanzati di mindfulness e meditazione guidata per una regolazione emotiva e fisiologica approfondita.
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